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El índice calórico alcanza los 44 grados centígrados en Miami esta semana. En México hay muertes por el calor del abrasador. India está experimentando su crisis calórica más reciente.
Las temperaturas más altas aumentan la probabilidad de sufrir enfermedades relacionadas con el calor. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las vidas pasadas han aumentado significativamente las visitas de emergencia por motivos relacionados con el calor en muchas partes de los Estados Unidos. Y los expertos en meteorología tienden a predecir temperaturas superiores a lo normal en gran parte del país oriental.
Les pedimos a los médicos de urgencias de todo Estados Unidos que averigüen qué está haciendo el público al extremo.
Enfermedades relacionadas con el calor de ascensores potencialmente mortales
Las altas aficiones al calor incluyen sarpullidos, manos y pasteles, calambres musculosos y síncopes para el calor, que deben durar mucho tiempo de pastel o arrepentirse. Las personas con ansiedad calórica tienen síntomas más graves, como dolores de cabeza, náuseas, vómitos y mareas.
Hany Atallah, médico de urgencias y médico del Hospital Memorial Jackson de Miami, dice que la ansiedad calórica es la inflamación relacionada con el calor más común que responde a las salas de urgencias. Los médicos de Suelen pueden ayudar a los pacientes a enfriarse e hidratarse adecuadamente y, en unas pocas horas, subirse, afirma.
El golpe de calor, causado por la exposición a un calor extremo o a una atmósfera agotadora con altas temperaturas, es menos común pero mucho más peligroso. Las características distintivas del golpe de calor también se relacionan con una temperatura corporal central superior a 40 grados Celsius y convulsiones u otros cambios en el estado mental en el contexto de la exposición a calorías extremas.
«El cuerpo pierde la capacidad de enfriarse», explica Atallah. Esta condición puede causar daño cerebral, degradación muscular e insuficiencia renal.
“Cuando estos pacientes acuden al servicio de urgencias, hay que intervenir en la tarea de dejarlos todos los días, enviarlos antes de que sea posible, administrarles líquidos intravenosos y otros tipos de asistencia «, explica Atallah.
En casos extremos, los pacientes que sufren un golpe de calor pueden necesitar el apoyo de una máquina que mantenga el corazón y los pulmones funcionando, dijo Jacquelyn Bowers, directora de servicios de emergencia del Ochsner Health System -LSU del norte de Luisiana.
Busque bajas temperaturas y líquidos esenciales.
Alivia cualquier síndrome energético relacionado con el calor, lo mejor que puedes hacer es acudir a un lugar al aire libre e hidratarte rápidamente. Esta puede ser una forma de decepcionar a un vehículo, encender el aire acondicionado y dejar correr un poco de líquido frío. “Todo esto les ayudará”, dijo Atallah.
Deja de usar ropa o cualquier cosa restrictiva. Si estás de excursión o en la playa, busca algo oscuro o bucea en el agua.
“Si estás en problemas, vas a infringir más”, dijo José Burgos, hospitalista del Centro Médico de la Universidad de El Paso.
Si estás en casa, sal con una ducha o un baño frío y enciende un ventilador. El aire ambiental sobre la piel húmeda ayuda a que el sudor se evapore y el cuerpo se inflame, dijo Ronna Campbell, médica de la sala de emergencias de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota.
Si estás muy deshidratado y experimentas molestias, las bebidas deportivas o el agua con pastillas de sal te ayudarán a recuperar electrolitos, como el sodio, fundamentales para mantener el equilibrio de líquidos.
cada minuto importa
Si tiene la intención de refrescar la tarjeta y beber líquidos, pero los síntomas no han mejorado en una hora o por un empleador, dependiendo de la emergencia, dijo Bowers.
Los expertos también recomiendan prestar atención inmediatamente si alguien experimenta síntomas relacionados con el calor y no es capaz de liberar calor, a veces se desorienta o tiene convulsiones.
Si la pérdida de calor no se detecta y ocurre rápidamente, «puede causar un rápido deterioro, en cuestión de minutos», dijo Bowers. «Realmente queremos abordar esto como el surgimiento que es».
Los niños y los personajes principales son los más probables.
Los niños están especialmente expuestos al calor extremo, afirman los médicos. Tienden a calentarse más deprisa, pero faltan mecanismos para compensar sus sistemas dañados. Por ejemplo, en Sudán, explica Campbell. Y es posible que esto no esté lo suficientemente oculto. «Es divertido y divertido tener esa agua», explica.
Los personajes principales también corren un alto riesgo. Es más probable que sufras infecciones crónicas como diabetes, insuficiencia renal e insuficiencia cardíaca, que interfieren con la capacidad del cuerpo para regular la temperatura y equilibrar los líquidos, dice Burgos. Y los tratamientos para ciertas afecciones restringidas, como los medicamentos para la presión arterial que mantienen baja la frecuencia cardíaca o los diuréticos que eliminan líquido del cuerpo, pueden aumentar la capacidad del cuerpo para compensar las calorías excesivas. Es posible que las personas con depresión o demencia tampoco tengan información sobre qué hacer y recuperar agua potable, dijo Burgos.
Los pacientes con estas afecciones deben hablar con su médico de atención primaria, cardiólogo o nefrólogo sobre cómo adaptarse al calor extremo, dijo Burgos. «Queremos aprender cómo manejar nuestras restricciones de líquidos y medicamentos y estar atentos a los síntomas», dijo.
Ajuste su rutina durante el calor extremo
Cuando las temperaturas son bajas, las decisiones inteligentes pueden marcar una gran diferencia, dicen los médicos. Si puedes evita la actividad física al aire libre durante las horas más calóricas del día. (Consulta el pronóstico del tiempo local para realizar tus aviones). Vaya a una estación de calefacción o a un centro comercial, incluso solo durante una hora, si su casa no tiene aire acondicionado.
Cuando pasas o haces ejercicio en el calor, usas ropa holgada y de colores claros, que absorben menos calorías y te ayudan a mantener el cuerpo al aire libre. Mantenlo hidratado, pase lo que pase. Evite el alcohol, que puede deshidratarlo y dañar su capacidad para reconocer cuando algo anda mal.
Presta atención al tiempo. En lugares con mucha humedad como Florida o Luisiana, el calor es mayor, incluidas las temperaturas más bajas. El sudor se evapora menos rápidamente de la piel, «porque al cuerpo le gusta más», explicó Campbell.
En cambio, en el desierto, en Burgos, las condiciones secas, el anochecer natural y la primera exposición directa al suelo te harán sentir «como en un lugar caluroso», afirmó. La gente puede calentarse fácilmente.
Si sabe que se encuentra en condiciones de calor extremo y realiza un trabajo o ejercicio extenuante, es importante tener un plan para aclimatar su cuerpo de manera segura con el tiempo. Las investigaciones sugieren que puedes ajustar tu cuerpo a la temperatura aumentando gradualmente tu actividad en un ambiente cálido durante una o dos semanas y realizando pruebas para enfriar el cuerpo e hidratarlo adecuadamente.